Сегодня: 15.11.2018г. 21:32
Найдем ответы вместе

Faqin.ru

Строка поиска вопросов.
Новые вопросы
Без ответов
Просмотров: 873 | Добавил: JIeBoP | Теги: подтягивание

Как научиться подтягиваться?

Всего ответов: 1
avatar
1 JIeBoP • 15:33, 11.12.2010
Если вы в силах подтянуться хотя бы несколько раз, нужно совершать несколько подходов к турнику и каждый раз подтягиваться максимальное количество раз, то есть выжимать из себя абсолютно все возможное.
Если же вы не можете подтянутся ни разу, то можно схитрить, с помощью чего-либо нужно забраться на турник в положение "подбородок сверху перекладины" и очень медленно опускаться.
Также половину упражнения выполняют мышцы спины, а не, как принято думать, только мышцы рук и плеч. Соответственно, можно совершать упражнения по развитию мышц рук, плечей и спины на других тренажерах или с помощью других упражнений.
avatar
Случайные
© 2018 Faqin.Ru, Все права не нарушены Sitemap / карта сайта

Адаптировал Kentovit &
Яндекс.Метрика
Besucherzahler ukraine brides agency
счетчик для сайта