Сегодня: 20.02.2018г. 22:42
Найдем ответы вместе

Faqin.ru

Строка поиска вопросов.
Новые вопросы
Без ответов
Просмотров: 1028 | Добавил: seva4891

Я с детства боюсь высоты, скоро мне предстоит лететь на самолете, подскажите какие-нибудь способы помогающие побороть аэрофобию?

Всего ответов: 1
avatar
1 FotiniaD • 10:30, 23.10.2012
Я считаю, что страх высоты только часть аэрофобии. Аэрофобия, кроме нее, может быть вызвана страхом самого перелета, либо неосознаваемым первобытным страхом перед самолетом, как перед гигантской птицей. В любом случае, если это все же фобия и полет неизбежен, постарайтесь вести себя так, чтобы снизить стресс. Прибудьте в аэропорт заблаговременно, чтобы не нервничать по проводу опоздания. При взлете не смотрите в иллюминатор, чтобы не видеть удаляющуюся землю. Самые неприятные моменты в полете это взлет и посадка, главное, справится со страхом в этот момент. Для этого предоставьте себе возможность медленно и глубоко дышать, направьте на себя поток прохладного воздуха из вентилятора, расстегните тесный ворот и вообще, постарайтесь в полет одеть свободную одежду. Пейте побольше воды, сосите леденцы. Старайтесь отвлечься - читайте, разговаривайте со спутником, если это уместно, возьмите спутника за руку, призовите на помощь якорь из детства, помните, мама говорила "возьми меня за руку и ничего не бойся".
P.S.: По опыту - я очень боюсь высоты, не могу смотреть вниз с балкона, мыть окна, но при полете не испытываю страха.
avatar
Случайные
© 2018 Faqin.Ru, Все права не нарушены Sitemap / карта сайта

Адаптировал Kentovit &
Яндекс.Метрика
Besucherzahler ukraine brides agency
счетчик для сайта