Сегодня: 20.11.2018г. 15:27
Найдем ответы вместе

Faqin.ru

Строка поиска вопросов.
Новые вопросы
Без ответов
Просмотров: 1570 | Добавил: masha68 | Теги: продукты, жизнедеятельность, здоровье

Какие продукты нужно кушать каждый день, чтобы в организме были все необходимые для нормальной жизнедеятельности вещества?

Всего ответов: 3
avatar
1 Bondiana • 13:37, 22.10.2011
Нужно употреблять в еду продукты богатые белками, жирами и углеводами. Естественно хотя бы каждый день нужно кушать овощи и фрукты, богатые витаминами.
avatar
2 volodimyr • 11:32, 07.11.2014
Самое главное в правильном питании- натуральность и разнообразность пищи. Все продукты питания разделяются на 4 группы- молочные(молоко, сыр, йогурт и т.д.), зерновые(крупы), растительные(фрукты, овощи, зелень) и мясные(птица, свинина, телятина). Важно, чтобы в рационе присутствовали продукты из каждой группы. 
Витамины содержатся в фруктах, овощах, черном хлебе, ну и в о многих других продуктах. употребление натуральных витаминов необходимо для нашего зрения, иммунитета и общего самочувствия.
Минералы содержатся в молоке, яйцах, мясе. они важны для зубов, волос, костей, мышц человека.
Также рекомендуется употреблять в пищу продукты, содержащие клетчатку- арбузы например.  клетчатка очищает организм от шлаков.
Ко всему вышеперечисленному Вы должны выпивать хотя бы 5 стаканов воды в день.
avatar
3 volodimyr • 11:38, 07.11.2014
нужно отметить, что человеку, желающему правильно питаться, стоит отказаться от всяких чипсов , орешков и сухариков - об их вреде для здоровья уже много написано.  Особенно  доктора- диетологи настаивают на вредности прекусов этими вредностями между приемами пищи.  И еще: не стоит отказываться от завтрака- это самый важный прием пищи.
avatar
Случайные
© 2018 Faqin.Ru, Все права не нарушены Sitemap / карта сайта

Адаптировал Kentovit &
Яндекс.Метрика
Besucherzahler ukraine brides agency
счетчик для сайта