Сегодня: 23.02.2018г. 15:20
Найдем ответы вместе

Faqin.ru

Строка поиска вопросов.
Новые вопросы
Без ответов
Просмотров: 825 | Добавил: Анастасия

Сколько времени нужно спать?

Всего ответов: 2
avatar
1 Анастасия • 12:43, 08.02.2011
Японские ученые провели исследования и выяснили оптимальное время для сна, которое необходимо человеку, чтобы максимально продлить свою жизнь и быть здоровым. По их данным, люди, которые спят по 6,5-7,5 часов, оказались самыми здоровыми. Те, кто постоянно недосыпает 2-3 часа, сокращают себе жизнь почти в 1,5 раза по сравнению с "достаточно спящими". Еще хуже ситуация у тех, кто спит более 9-10 часов. Такой сон может сократить годы жизни в 1,7-1,9 раза!
avatar
2 vlabodo • 08:16, 11.10.2012
Количество времени, проводимого человеком во сне, сугубо индивидуально и зависит только от его физиологических потребностей. Известны люди, которым хватало 4-5 часов в сутки и они полностью высыпались. Так что ставить какие-то рамки в плане - "столько-то спать полезно, столько-то вредно", нельзя. Единственное, что можно сделать - это вывести некоторую среднестатистическую величину, которая является более или менее общеупотребительной - это 7-8 часов в сутки. Но, опять же, это не аксиома сна, а тот период, который является усредненным для поддержания физической и психологической активности человека на высоком уровне.
avatar
Случайные
© 2018 Faqin.Ru, Все права не нарушены Sitemap / карта сайта

Адаптировал Kentovit &
Яндекс.Метрика
Besucherzahler ukraine brides agency
счетчик для сайта